Präsent sein

In herausfordernden Zeiten gilt es besonders, freundlich und sorgsam mit uns selbst umzugehen. Die Fähigkeit Präsenz immer wieder bewusst herzustellen, ermöglicht es wahrzunehmen was ist. Mentale- und muskuläre Anspannungen zu lösen. Gelöster und freier zu atmen. Bewegungsfreiheit und Handlungsspielräume wieder zu entdecken.

In fünf Online Sessions à einer Stunde gehen wir gezielt der Frage nach, wie es uns immer wieder gelingen kann in Kontakt mit uns selbst zu kommen - den Augenblick wertzuschätzen - uns zu spüren - wahrzunehmen was wirklich ist. Unsere Köperhaltung - die innere Haltung und die Art wie wir atmen, beeinflussen sich wechselseitig.
Dieses Wissen wird erfahrbar durch einfache Wahrnehmungsübungen und kultiviert durch Praktiken für den Alltag. Auf Ihre persönlichen Anliegen werde ich so gut wie möglich eingehen. Die Teilnehmerzahl ist daher begrenzt. Mein Ziel ist es, dass wir in jeder Session zu uns kommen, Halt in der Begegnung finden und Anregungen mitnehmen.